Похудеть быстро на 10 кг за 10 дней (4 простых ингредиента)!

В этой статье мы расскажем вам удивительную диету! Потерять 10 кг веса всего за 10 дней — действительно возможно! Вам нужен только хороший баланс вашей повседневной энергии вместе с едой, которую вы потребляете каждый день.

Диеты, состоящие из небольшого количества калорий, могут стимулировать потерю веса у многих взрослых людей, но эта диета еще лучше для вас. Ей невероятно легко следовать, вы наполните свое тело различными питательными веществами, и вы улучшите свое общее состояние здоровья.

Диета содержит 3 ингредиента, которые могут быть у вас дома: зеленый чай, овсянка и яблоки.

Яблоки содержат много клетчатки, которая хороша против жира, и она также способствует снижению веса. Зеленый чай наполнен антиоксидантами, которые могут бороться со свободными радикалами, а также предотвращать накопление жира в ваших тканях. Овсянка — лучший выбор для идеального завтрака. Это уменьшит вашу тягу и успокоит вас.

Это их калории:

Чашка овсянки — 160 калорий

Пара яблок — 230 калорий

1 огурец и морковь каждый — 60 калорий

6 яиц — 450 калорий

Зеленый чай — 0 (ноль) калорий

Всего = 900 калорий

Это план диеты, который вам понадобится в течение 10 дней:

Завтрак

  • 3 вареных яйца
  • Чашка зеленого чая (без сахара)

Обед

  • Чашка зеленого чая без сахара
  • 3 вареных яйца
  • 1 яблоко

Закуска

  • Чашка зеленого чая без сахара
  • Чаша нарезанных огурцов и моркови
  • 1 яблоко

Ужин

  • Чаша из овсянки с несколькими орехами, льняными семенами и фруктами

Поздняя ночная закуска

  • Чашка зеленого чая, которую вы будете пить, по крайней мере, за час до того, как вы ляжете спать.

Вам также необходимо избегать употребления соли и сахара, бегать трусцой или ходить быстро в течение 15 минут утром и пить много воды. Если вы точно следуете этому плану, вы потеряете 10 кг всего за 10 дней, и это правда! Результаты порадуют вас!

Previous post
Как ананас влияет на уровень сахара в крови!
Next post
Как снизить кровяное давление без использования каких-либо лекарств!
Back
SHARE

Похудеть быстро на 10 кг за 10 дней (4 простых ингредиента)!