8 СУПЕРПРОДУКТОВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗУБОВ И ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ЭРОЗИИ ЭМАЛИ

Ваша улыбка может  перестать быть столь впечатляющей с течением времени. А ведь именно улыбка служит нашей визитной карточкой и располагает к нам окружающих людей. Важно заботиться о здоровье зубов и предотвратить повреждение эмали.  Естественно необходимо соблюдать гигиену полости рта,вовремя менять зубную щетку и пользоваться нитью для зубов, но стоит обратить внимание и на рацион питания, ведь некоторые продукты способны самым благоприятным образом отразиться на здоровье ваших зубов. Вот 8 продуктов для укрепления зубов и предотвращения эрозия эмали, которое вам стоит попробовать.

Темный шоколад

Хотя сахар не является полезным продуктом для здоровья зубов, шоколад содержит танин, который является отличной защитой эмали. Танин защищает зубную эмаль от эрозии, а также уменьшает воспаление десен. Еще одним преимуществом является антиоксиданты, содержащиеся в темном шоколаде, который е помогают бороться с бактериями в ротовой полости.

Сельдерей

Волокна, содержащиеся в сельдерее, помогает очищать зубную эмаль, а также способствуют  поддержанию здорового уровня рН в полости рта. В результате, ваша эмаль будет защищена от образования налета. Высокое содержание волокна в сельдерее имеет дополнительный массажный эффект для десен, а также сельдерей улучшает свежесть дыхания.

Молоко и сыр

В молоке содержится витамин D, кальций и фосфор, которые необходимы для предотвращения эрозии эмали и сохранения здоровья зубов. Молоко стимулирует реминерализацию, а также увеличивает выделение слюны, которая защищает зубы от бактерий и регулирует уровень рН полости рта.

Сыр обладает способностью бороться с эрозией зубов. Когда вы едите пищу, содержащую сладости, хлеб или цитрусовых, вы подвергаете зубы риску возникновения кариеса, который вызывает кислота.

Потребления сыра после приема пищи помогает нейтрализовать кислоту, таким образом, предотвращая зубы от негативного воздействия кислоты. Козий и овечий сыр являются лучшими для вас, потому легче легче перевариваются, чем, например сыр из коровьего молока.

Previous post
КАК РАБОТАЮТ ИНЪЕКЦИИ ТЕСТОСТЕРОНА И КОМУ ОНИ НЕОБХОДИМЫ?
Next post
10 ДОКАЗАННЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ КОФЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Back
SHARE

8 СУПЕРПРОДУКТОВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗУБОВ И ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ЭРОЗИИ ЭМАЛИ